Chakra (चक्र)
1. मूलाधार चक्र (Muladhara Chakra)
– मुद्रा:** पृथ्वी मुद्रा (Prithvi Mudra)
– मंत्र:** “लं” (Lam)
2. स्वाधिष्ठान चक्र (Svadhisthana Chakra)
– मुद्रा:** वरुण मुद्रा (Varuna Mudra)
– मंत्र:** “वं” (Vam)
3. मणिपूर चक्र (Manipura Chakra)
– मुद्रा:** अग्नि मुद्रा (Agni Mudra)
– मंत्र:** “रं” (Ram)
4. अनाहत चक्र (Anahata Chakra)
– मुद्रा:** वायु मुद्रा (Vayu Mudra)
– मंत्र:** “यं” (Yam)
5. विशुद्धि चक्र (Vishuddhi Chakra)
– मुद्रा:** आकाश मुद्रा (Akash Mudra)
– मंत्र:** “हं” (Ham)
6. आज्ञा चक्र (Ajna Chakra)
– मुद्रा:** ज्ञान मुद्रा (Gyan Mudra)
– मंत्र:** “ॐ” (Om)
7. सहस्रार चक्र (Sahasrara Chakra)
– मुद्रा:** ध्यान मुद्रा (Dhyana Mudra)
– मंत्र:** मौन (Silence)